很多人的性生活都不是很理想，也有不少人觉得自己非常力不从心，常见的男性性功能障碍有早泄、阳痿，这是很多男性朋友都非常不愿意提及的。对于怎么提高性生活时间这个问题，下面我们将为大家做详细的介绍。
性生活障碍如何改善?
1、睡前用温水洗澡，人体的交感神经在白天是处于兴奋状态，到了晚上之后，副交感神经兴奋，晚上沐浴不仅可以放松心情，同时还能调节身体机能，改善睡眠，有助于提高性生活质量，一般来说泡澡的时间控制在10分钟左右比较合适，时间过长，可能会出现眩晕等状况。
2、下拉阴囊法，男性在要射精的时候，睾丸是紧贴着阴囊的，当男性朋友感觉到自己快要射精的时候，可用手下拉阴囊，缓解射精的时间，这样能有效的增加性生活时间。
3、注意力转移法，当男性朋友感觉自己快要射精的时候，可想一些与性生活毫无关系的事情，这样也可有效的延缓射精的时间。
4、保证足够的休息时间，这对于每个人来说都是非常重要的，白天大家都因为工作而忙碌，晚上正是身体充电的时候，若晚上休息不好，不仅白天会没有精神，就连过性生活的时候也可能会力不从心。
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高精设备对性功能障碍的诊断有重要的意义，为此南京京科医院男科，将高精设备作为疾病治疗的重要条件，不断斥巨资引进了一系列先进的性病诊断仪、治疗仪，确保为前来就诊的性功能障碍患者提供专业的诊疗服务。
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温馨提醒：性功能障碍是常见的男科病，由于导致性功能障碍的原因有很多，可能是器质性的原因，也可能是因为心理性因素的影响，只有找准了性功能障碍的病因，对准病因高效进行治疗，才能取得更好更快的效果。
